Victoria's Secret Fashion Show 2013

Jeder der mich kennt weiß ,dass ich ein riesen großer Victoria's Secret Fan bin. Ich liebe diese Show soo sehr und schaue sie mir seit Jaaaaahren an. Und wie von vielen anderen Mädchen / Frauen war es auch schon immer mein Wunsch eines Tages auf diesem Laufsteg zu laufen. Natürlich ist dies nicht möglich allein wegen meiner Größe :D. Schadeee.. Dieses Jahr hatte ich wieder totale Gänsehaut als ich die Bilder und Videos von der Show gesehen habe, vorallem als meine Lieblingsmodels Alessandra Ambrosio und Adriana Lima gelaufen sind .
Die Show fand am 13. November in New York statt und das Motto dieser Show war "Birds of Paradise" und "Snow Angels" außerdem sang dieses Jahr Taylor Swift während der  Show . Eröffnet wurde die Victoria's Secret Show  dieses Jahr von dem  Supermodel Candice Swanepoel die den Fantasy Bra präsentierten durft.

Wie findet ihr die Show :)?

Ende & Neuanfang

Hallo ihr Lieben ich hoffe es geht euch gut :) 

ich hatte vor ca. zwei Wochen einen Beitrag über die 30 Squat Challenge geschrieben, die ich
leider nicht zu Ende gebracht habe. Bei  den 115 Squats bin ich gescheitert.
Jedoch habe ich nicht ganz aufgehört. Ich habe mir einen eigenen Trainingsplan gebastelt .
Und mache jeden zweiten Tag 80 Squats + 20 Squat Jumps + 30  mal die Übung von unten, wo man die beine anwinkeln muss .
 Das ist eine tolle Kombi und man merkt wie die Oberschenkel Muskeln arbeiten, während man die Übungen macht .
Achja und nicht zu vergessen versuche ich ca. zwei mal die Woche zu joggen , einfach nur um etwas Abwechslung vom Schul-und Abeitsleben zu haben und um etwas an der frischen Luft zu sein.
Ich mache dies aber nicht um abzunehmen , auf gar keinen fall. Ich möchte einen  muskelöseren Po  und Oberschenkel haben, dafür mache ich das. Bin zur Zeit auch am überlegen, mich im Fitnessstudio anzumelden, da ich meine Oberschenkel und meinen Po mit  Gewichten fördern und eventuell meinen Bauch trainieren möchte :).

Falls ihr Fragen habt könnt ihr gerne kommentieren :)

Squats

Hallo ihr Lieben ,
in diesem Beitrag geht es um Squats (deutsch. Kniebeugen).
Viele junge Mädchen und Frauen posten auf Instagram täglich Bilder und Videos von ihrem durchtrainierten Körper und deren Trainingseinheiten. Ein bekanntes Gesicht auf Instagram ist Jennifer Selter die durch ihren flachen Bauch und ihrem runden Po bekannt geworden ist.

Dadurch bin ich auch auf die 30 Day Squat Challenge gestoßen. Man findet verschiedene Trainingspläne im Internet und für den hier unten habe ich mich entschieden. Ich bin wirklich super zufrieden mit meinem Po, aber ich wollte einfach mal testen wie der Po sich vom ersten bis zum letzten Tag verändert.
Eine Woche bevor ich die Challenge angefangen habe, habe ich so viele Squats gemacht wie ich nur konnte und kam auf nur 23 . Danach die vier Tage hatte ich so dollen Muskelkater gehabt und die Treppen runtergehen war der blanke Horror :D.
Deswegen kann ich es euch wirklich nur empfehlen ca. eine Woche bevor  ihr die Challenge oder irgendein anderes Trainingsprogramm für eure Oberschenkel/ Po anfangt ein paar Squats zu  machen, denn sonst ist es nur ein durcheinander in eurem Trainingsplan.
Ich bin bei Tag 5 und die letzten 10 Squats kosten jedesmal wirklich viel Überwindung, da die Oberschenkel anfangen zu zittern . Nachdem ich die bestimmte Anzahl ausgeübt habe mache ich noch sogenannte Squat Jumps, die mache ich so lange bis ich am Ende bin :D .

Vorher Nachher Bilder wird es übrigens am letzten Tag geben :).

 Instagram : Jenselter

 

Meine 30 Day Squat Challenge 

  

 Squat Jumps

Dove Kur-Fluid

In dem heutigen Beitrag geht es um das Dove Reparatur Serum, das bis zu 80% weniger
Spliss verspricht. Ich habe es mir vor ca. 2 1/2 Monaten gekauft, als ich mir die Haare von
blond auf braun gefärbt habe. Meine Spitzen waren dadurch natürlich sehr geschädigt und
hatten viel Spliss. Also habe ich mir die Spitzen selber abgeschnitten und seit dem Tag
das Dove Reparatur Serum benutzt.
Preis ca .6-7€

Meine Anwendung
Nach der Haarewäsche verteile ich das Produkt in die Spitzen und in die Haarlänge.
Empfehlen kann ich es euch auch, nach dem Haare glätten, denn dann fühlen sich die Haare schön glatt und geschmeidig an und glänzen schön.

Meine Meinung
Ich bin sehr überzeugt von dem Anti Spliss Serum und kann es euch nur weiter empfehlen .
Natürlich ist es aber auch von Haar zu Haar anders und es wird auf jeden fall jemand geben dem das Produkt nicht so gut gefällt.
Meiner Meinung bringt es auch nur, wenn die Spitzen nicht ganz so kapput sind, denn es ist ja dafür da um den Spliss so gut es geht zu bekämpfen, das geht bei total kapputen und splissigen Spitzen  natürlich nicht. Kein Shampoo und keine Haarkur kann auf Dauer etwas retten, außer die Schere.
Es tut wirklich das was es verspricht und meine Haare sind dadurch auch viel weicher geworden vorallem an den Spitzen :).

 

Wie ist eure Erfahrung mit dem Serum oder würdet ihr es euch kaufen :)? 

 

Outfit Post.

Ihr Lieben ich habe für euch ein Outfit das ich wirklich total mag.
Das Wetter ist jetzt nicht mehr so schön, aber ich wollte es euch
trotzdem nicht vorenthalten. Meiner Meinung nach ist es ein
schickes- und sportliches Outfit und man kann es zu verschiedenen
Anlässen tragen. Natürlich kann man die Sandalen mit Absatzschuhe
austauschen oder auch ein Hemd/ Poloshirt oder ähnliches darunter
tragen :).

Top und Hose        : H&M
Blazer                    : Zara
Clutch und Gürtel : Louis Vuitton
Sandalen                : GANT
Kette                      : aus Brasilien

Wie gefällt es euch :)?

London

Hallo ihr Lieben,
in diesem London Haul zeige ich euch was ich mir vor einem Monat in London gekauft habe.
Es waren schöne Tage dort und im Winter möchte ich unbedingt noch einmal hin.
Zusammen mit meiner Mama und meiner Tante haben wir den ersten Tag an der Oxford Street
verbracht.

Zu erst war ich als Victoria's Secret Fan natürlich im Victoria's Secret Store und habe dort ein wenig  zugeschlagen und eine Body Lotion + Body Washgel gekauft, außerdem gab es dort ein Angebot das man sich für 20 Pfund , 5 Unterhosen aussuchen darf.  Dies habe ich natürlich gemacht, aber ich finde das ich sie jetzt nicht unbedingt posten muss.

Dann war ich bei Abercrombie& Fitch, wo man als Frau mit einem  männlichen Model ein Foto machen durfte. Der Laden dort ist echt schön und es riecht dort total nach nem verführerischen Männer Parfüm  haha, mein gekauftes Polo-Shirt hat am Anfang ebenfalls danach gerochen und ich habe mich in diesen Geruch unsterblich verliebt werde mir den irgendwann noch besorgen.

Bei Mango habe ich mir diesen süßen Rock gekauft, den meine Mama zuvor auch schon im Mango hier in Deutschland gesehen hat. Meiner Meinung nach kann man ihn zu jeder Jahreszeit tragen.
Im Winter logischerweise mit einer Strumpfhose.

Naja und zu guter letz erkennt man zwei Ralph Lauren Poloshirts mit 5 Knöpfe. Ich liebe das gelbe mit dem lilanen Pferd drauf, das ist mein absoluter Favorit. Allgemein ist der Laden in London viel edeler und extravaganter ausgestattet, als der Ralph Lauren Laden in Roermond ,wo es auf jeden fall viel mehr Auswahl gibt und es viel lässiger ausgestattet ist.

Ich hoffe euch gefallen die Sachen und wenn ihr fragen habt, dann kommentiert einfach :).